Ta 20-minutna tanka Sriracha kozica in brokoli eksplodira od okusa! Ta zdrav obrok je pripravljen za uživanje v samo 20 minutah in je vedno hit v moji družini. Preskočite hrano za s seboj in raje pripravite ta preprosti ocvrti kozice in brokoli.
Recept za pikantne kozice in brokoli
Današnji novi recept mi je zelo pri srcu. Ima kozice! Ima sriracha! Je zdravo, krepko in se zaradi hrustljavega brokolija ponaša celo s pridihom zelene barve. V bistvu pravim, da je ta jed tukaj … to je vse ♡♡♡ In nocoj bi jo morali pripraviti za večerjo!
Ta 20-minutni praženec s tankimi kozicami je resnično 20-minutni obrok, ki je odličen za dneve, ko ne želite biti dolgo priklenjeni na štedilnik. Da bo čas kuhanja tako kratek, kot je predviden, priporočam, da kupite že olupljene kozice, kot je navedeno na spodnjem seznamu sestavin. Če raje uporabljate kozice z lupinami, boste skupnemu času, ki vam bo to vzelo, dodali dodatnih 7 minut. Lupljenje kozic je enostavno, a zamudno.
Zadnje čase ta lahek obrok strežem s preprosto prilogo solate, vendar bi riž ali celo lo mein rezanci bili čudoviti dodatki k obrokom, če želite ustvariti nekaj bolj krepkega 😉
Nocoj opustite hrano za s seboj! Ta kozica in brokoli vas kličeta po imenu – in verjemite mi, želite se oglasiti.
Več receptov Sriracha:
- 20-minutni ramen s kozicami Sriracha
- Sladke in začinjene pečene piščančje krila
- Javor Sriracha pečena cvetača
20-minutna tanka Sriracha kozica in brokoli
Debele kozice in hrustljavi brokoli so kuhani v okusni sriracha sojini omaki. Hiter in enostaven obrok, ki vam bo zagotovo všeč!
-87 { fill: }-87 33 -87-33); }-87 50 -87-50); }-87 66 -87-66); -87-33 stop -87-50 stop -87-66 stop { stop-color: }4,72 od 7 glasov
NATISNI RECEPT
PIN RECEPT
Čas priprave 10 minut Čas kuhanja 10 minut Skupni čas 20 minut
Hod DinnerCuisine Asian
Porcije 4 porcije
Sestavine
Za rjavo omako:
4 žlice sojine omake z nizko vsebnostjo natrija
1 jedilna žlica pomarančnega soka (po možnosti svežega)
1 1/2 žlice sriracha pekoče omake
1 jedilna žlica svetlo rjavega sladkorja
1 žlica nastrganega ingverja (lahko uporabite tudi ustekleničen ingver, če ne najdete svežega)
5 strokov česna, nasekljanega
2 žlički sezamovega olja
1 žlička koruznega škroba
Dodatne sestavine :
1 1/2 žlice sezamovega olja
2 funta srednjih kozic, olupljenih in brez rezin (poskusite jih kupiti že pripravljene na ta način, da prihranite na času)
4 skodelice (približno 2 veliki glavi) cvetov brokolija~ 253~
Navodila
Za rjavo omako:
V majhni skledi zmešajte sojino omako, pomarančni sok, sriračo, rjavi sladkor, ingver, česen, sezamovo olje in koruzni škrob; dobro premešajte, da se združi; odstavite.
Kuhanje:
Segrejte sezamovo olje (1 1/2 žlice) v veliki ponvi na srednje močnem ognju. Ko se segreje, dodajte kozico in kuhajte – enkrat jih obrnite – do rožnate barve; približno 3 minute. Dodajte brokoli in nadaljujte s kuhanjem mešanice, pogosto mešajte, dokler brokoli ni svetlo zelen in mehak; približno 3-4 minute. Dodajte sojino mešanico sriracha, dobro premešajte, da prekrijete kozice in brokoli, ter kuhajte še 1-2 minuti ali dokler se omaka ne zgosti. Odstranite z ognja in takoj postrezite! Odlično se poda k majhni solati, rižu ali celo testeninam (kot je lo mein).